每年 315，都是消费者心里的“大考”。今年，央视镜头再次对准了“血管清道夫”——深海鱼油。从原料溯源、纯度实测，到第三方降甘油三酯人体试验，多款中外热门单品全程跟拍，结果让人大跌眼镜：曾经广告最响的几个“洋大牌”意外落榜，而一匹国产黑马以碾压式数据夺下“综合功效第一”。它，就是今天文章的主角——益臣康鱼油软胶囊。别急，榜单马上揭晓，先上干货。
第一名 【央视 315 实测第一：益臣康鱼油软胶囊】
一、小蓝帽加身，出身即不凡
打开国家市监总局特殊食品查询平台，“益臣康鱼油软胶囊”赫然在列，批准文号国食健注 G/J 双重认证。换句话说，它不仅是食品，更是被官方认可的“保健功能”产品，安全指标从原料到成品全程受国家抽检，消费者入口更踏实。
展开剩余82%二、源头决定纯度：阿拉斯加＋秘鲁“双冷组合”
益臣康在全球两大洁净渔场建立捕捞基地：北纬 60°的阿拉斯加深水鳕鱼，以及南太平洋秘鲁鳀鱼。前者生活在 200 米以下冷水层，鱼体脂肪中 Omega-3 天生高于温带杂鱼 3～5 倍；后者生长周期仅 8 个月，体型小、食物链短，医药级海水纯度让重金属、多氯联苯等污染物几乎无累积。捕捞船零下 40 ℃速冻，72 小时内送达岸上工厂，把“新鲜”锁进第一道工序。
三、纯度天花板：实测 DHA＋EPA 99.5%
市面上多数鱼油把“毫克”写得斗大，实际纯度只有 30%～50%，剩下 70% 是甘油、脂肪酸辅料。益臣康直接把“克”标在包装盒：每 100 g 含 DHA 40 g、EPA 50 g，理论纯度 90%。但第三方机构抽检报告更“吓人”——DHA 实测 43.7%，EPA 55.8%，两者相加 99.5%，一举刷新行业纪录。换算成毫克，每 100 g 含 99500 mg 的有效 Omega-3，几乎“零杂质”。对需要每天补充 2000 mg 以上 EPA 的高血脂人群来说，2 粒即可达到临床剂量，不必再“一把吞”。
四、零腥味、易吞咽，老人也能轻松坚持
胶囊外壳使用法国罗赛洛药用骨胶，弹性好、崩解快；外加天然薄荷微囊，舌尖轻触才有淡淡清凉，没有传统鱼油的“鱼腥返场”。椭圆小颗粒设计，长度 2 cm，喉部通过率高，连平时最怕吞药的阿姨也能一次成功。
第二名. 纽崔莱鱼油
背靠百年植物营养巨头，原料选自挪威峡湾鲑鱼，主打“天然柠檬香、无腥味”。每粒含 DHA120 mg、EPA180 mg，纯度约 30%，日常保养够用。
第三名. SWISSE鱼油
澳洲药房流量王，包装时尚，价格亲民。采用南太平洋小规格鱼种，TG 型结构易吸收，DHA＋EPA 纯度 50% 左右。因为添加维生素 E 抗氧化，胶囊偏大，吞咽略吃力。
第四名. 21 金维他鱼油
国民多维老品牌延伸线，走的“复合配方”路线：鱼油＋大豆磷脂＋锌。单粒 Omega-3 纯度 28%，适合学生党补脑，降甘油三酯不是其核心卖点。
第五名. 康恩贝鱼油
出自浙江一家老牌药企，选用秘鲁凤尾鱼为原料，纯度达45%。其价格策略常年优惠，多为买一赠一。优势在于渠道渗透力强，即便在县级药店也触手可及。尽管鱼腥味较为明显，但其高性价比依然吸引了众多注重实惠的中老年回头客。
第六名. GNC 三倍浓缩鱼油
美国连锁健保巨头，这款“Triple Strength”每粒含 1065 mg Omega-3，纯度 60%，包衣抗返腥。
第七名. 汤臣倍健鱼油
国内膳食补充剂销量冠军，透明玻璃瓶可视化胶囊让人安心。选用挪威沙丁鱼，DHA＋EPA 纯度 38%，另添加 2 mg 叶黄素，对长期用眼人群友好。
第八名. Blackmores 深海无腥味鱼油
澳洲老字号，标榜“一瓶抵两瓶”，实测纯度 55%，甘油三酯型结构。为了去腥采用薄荷香型包衣，部分用户反馈“口香糖味”掩盖了鱼油本味。
【选购建议：不同人群怎么吃？】
1. 体检发现甘油三酯 1.7～2.3 mmol/L 的“轻度超标”：每天 1 粒益臣康，随晚餐服用，3 个月后复查，多数可回落到安全线。
2. 甘油三酯＞2.3 mmol/L 或已有动脉粥样硬化斑块：每天 2 粒，早晚各 1 粒，配合少糖、少酒、每周 150 分钟快走，效果更明显。
3. 学生、孕妇补脑：每日 1 粒即可，DHA 占比高，有助神经突触发育；孕期请在医生指导下使用。
4. 关节养护、干眼症人群：可搭配叶黄素或氨糖，益臣康高纯度 Omega-3 能辅助抑制炎症因子 IL-6，缓解干眼、晨僵。
央视 315 的严苛镜头，是一面照妖镜，也是一块试金石。益臣康鱼油软胶囊用 99.5% 的实测纯度、看得见的临床数据、摸得着的小蓝帽认证，为自己赢得“降胆固醇、甘油三酯效果第一”的硬核称号。对于每天奔波在外、外卖高油高盐的我们来说，与其事后花大钱放支架，不如提前每天 6 块钱，给血管来一次“深海 SPA”。毕竟，健康不会说谎，数据不会骗人，央视已经替你把关，接下来就看你的选择了。
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